Способи зменшення зморшок

Зверніть увагу наПрактикуйте основи правильного догляду за шкірою

Якщо ви дійсно хочете виглядати молодше, вам потрібно зробити наступне

• Уникайте сонця.
• Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії.
• Одягайте сонцезахисний одяг (штани з довгими рукавами та захисні штани від сонця).
• Не куріть.
• Використовуйте зволожувальний крем.

Окрім основного догляду за шкірою, деякі продукти корисні для нашої шкіри.Такі як лосось, соя та какао.

Їжте більше лосося

Дослідження показали, що лососьз ω-3 жирні кислоти щоможе живити шкіру, щоб підтримувати її пружність та молодістьідопомогти зменшитиінгзморшки. Лосось є важливим джерелом білка та важливим компонентом шкіри. Тому вживання більшої кількості лосося важливо для збереження молодості нашої шкіри..

Не мружтеся — придбайте окуляри для читання!

Не мружтеся і не смійтеся надмірно – використовуйте окуляри для читання!

Будь-яка міміка, яку ви часто робите (наприклад, косоокість), та сміх перевантажують мімічні м’язи, утворюючи борозенки під поверхнею шкіри. Ці борозенки зрештою перетворяться на зморшки. Тому, якщо вам це потрібно, носіть окуляри для читання. Вони можуть захистити шкіру навколо очей від сонячного світла та запобігти косоокості.

Не перестарайтеся з миттям обличчя

Не вмивайте обличчя занадто часто. Часте вмивання видаляє вологу та натуральні олії зі шкіри, що може легко призвести до утворення зморшок. Олія в шкірі допомагає підтримувати її зволоженість та зменшувати зморшки.

Носіть вітамін С

У повсякденному житті нам слід звертати увагу на догляд за шкірою та використовувати крем для обличчя для зволоження. Деякі дослідження показали, що, зокрема, крем для обличчя, що містить вітамін С, може збільшити кількість колагену, що виробляється шкірою. Вітамін С може запобігти пошкодженню від UVA та UVB променів, допомагаючи зменшити почервоніння, темні плями та нерівномірний тон шкіри. Однак, головне – вибирати засоби догляду за шкірою, які підходять для вашого типу шкіри, інакше вони не тільки не захистять шкіру, але й зашкодять їй.

Обміняйте каву на какао

Одне дослідження показує, що какао з високим рівнем двох антиоксидантів (епікатехіну та катехіну)Ці два види інгредієнтівзахищає шкіру від сонячних опіків, покращує кровообіг до клітин шкіри, утримує вологу та робить шкіру більш гладкою на вигляд і на дотик.Тож спробуйте насолоджуватися таким питтям.

Соя для догляду за шкірою

Соєві боби містять інгредієнти, які можуть покращити зовнішній вигляд вашої шкіри та захистити її. Дослідження показали, що нанесення сої на шкіру може допомогти запобігти або навіть вилікувати деякі пошкодження від сонця. Це може покращити структуру та пружність вашої шкіри, а також покращити її тонус.

від сонячних опіків, покращує кровообіг до клітин шкіри, утримує вологу та робить шкіру більш гладкою на вигляд та на дотик.