Їжа, що посилює м’язів
Худорлява яловичина: пісна яловичина багата креатином, насиченим жиром, вітаміном В, цинком тощо. Правильне споживання насиченого жиру після пристосування допоможе підвищити рівень гормону м’язів та сприяти росту м’язів. Пам'ятайте, що це худорлява яловичина, якщо є жир, його треба зняти.
Папайя: Він містить велику кількість калію, що дуже корисно для вирощування м’язових глікогенів, а також може покращити здатність до скорочення м’язів. Крім того, Papaya містить рясний папаїн, який може сприяти перетравленню білка та покращити затримку та поглинання білка, а також ріст м’язів. Papaya також містить високий рівень вітаміну С. рекомендується всім їсти невелику чашку м'яса папайї під час їжі білка, оскільки це може досягти кращих результатів.
Кукурудза: Ця їжа дуже важлива для людей, яким потрібно боротися з голодом і зменшити жир. У процесі їжі ви можете безпосередньо загорнути кукурудзяний крохмаль на курячу грудку і обсмажувати її, щоб не прилипати до сковороди. Більше того, крохмальне покриття може запобігти втраті соку всередині м’яса, роблячи м'ясо більш свіжим і ніжним. У той же час їжте трохи кукурудзяного крохмалю перед фізичними вправами, і функція голоду буде дуже очевидною.
Час посади: липень-07-2023
